大晦日ですね。直近の振り返りをしつつ、今年の総括もします。
観葉植物
新たに2株迎え入れた。ハーブとシダ植物で、以前から興味はあったものの、育てるのは実は初めて。
品種は「ローズマリー シッシングハーストブルー」と「ネフロレピス ツデー」。
ローズマリーは香りだけでなく、抗酸化作用を期待して今後食用も考えている。
ネフロレピスはシンプルに見た目。葉がモシャモシャしてて可愛かったので買った。こんな寒い時期に植え替えて申し訳ないけど、元気に育ってほしい。
手書きメモの習慣
先日このブログにも書いた手書きメモの習慣化チャレンジは、結局2週間続かなかった。が、習慣化自体はまだ諦めていなかったり…。
この1年で、自分の言語化能力の無さを身に染みて分かった。それを少しでも改善するには物量しかないと思っている。引き続きどうすれば継続できるか模索したい。
早朝ランニング
「習慣化」というキーワードに関連して最近続けていることを紹介すると、元GSでラジオパーソナリティの田中渓さんに触発されて、朝ランをひと月ほど続けている。理由は主に3つあり
- 健康のため（最近体重増加が気になる＆基礎代謝アップを図りたい）
- 思考整理のため（脳をクリアにして一日の始まりを新たな気持ちに）
- 前向きなマインド形成のため（習慣化を実現して自信をつける）
という感じ。だいたい起きてすぐ6-7時に走り始めて、距離は2～5km、ペースは5:30-6:00/kmほど。
無理をしないがモットーなのだけど、できれば少しずつ距離を伸ばして、来年は10kmくらい走ることを目標にしたい。
食生活の改善
ここ数年、仕事や勉強において集中できずに効率が悪いなと感じる場面が増えて、なんとかしたいと思っていた。
そんなときに、いかにもデキそうな若手経営者の方が、YouTubeで特徴的な朝食を紹介していて、面白そうだったので真似してみることに。
摂取内容は以下で、要は固形物を摂らずに「脳の最適化」と「ストレス管理」に特化しているらしい（Gemini曰く）。
- アルギニン ・ シトルリン ・ クエン酸パウダーとアップルサイダービネガーを混ぜたトマトジュース（コップ1杯）
- MCTオイル（大さじ2杯）
- アシュワガンダ、トリプトファン、ホスファチジルセリンのサプリ
まだ始めたばかりなので効果はあまり感じないけど、朝ラン後の空腹状態でもこれだけで案外保つことは確認できたので、しばらく続けるつもり。
Bluesky
先月、急にX(Twitter)のアカウントが凍結された。
凍結自体は翌日解除されたのだけど、「アカウントは思い入れあるけどコンテンツ自体には未練ないな」と思い、ほとんどのツイートを削除した。
代わりに、日常の出来事をBlueskyに投稿している。全然知り合いはいないしナンタラ欲もないので、自由気ままに呟いている。
このブログの更新通知など、拡散目的では引き続きユーザの多いXを活用するつもりだけど、ライフログとしてはBlueskyを緩く使っていこうと思う。
その他諸々
- 整体に通い始めて一時的に改善したけど最近また肩腰が痛い
- Geminiの年間契約が半額だったので購入。生成AIコーディング熱がまた高まりつつある
- 年初に購入したCUDISリングは売ることにした。年明けにまとめ記事を書きたい
- 年初の為替予想が完全に真逆で大損したこともどこかで記事にしたい
- ブログ開始から続いていた月の連続更新が10月で途絶えてしまって地味に残念だった
一年を振り返って
主に仕事の影響で、前半と後半で大きく精神状態が異なる年だった。
今年は2月に育休から復帰。最初は不安もあったけど、新しいプロジェクトや働き方に徐々に慣れつつ、自分の居場所を着実に作っていく。夏頃まではそんな前向きな姿勢でいた気がする。下の子の夜泣きもようやく落ち着いて夜通し寝てくれるようになったのもこの頃で、公私とも歯車が合ってるような感覚があった。
一方で後半はとにかく自己嫌悪が激しく、毎日のように「これじゃダメだ」と思いながら過ごしていた。その理由は明確でとある活動のせいではあるのだけど、まだ終わっておらず年明けまで続く見込みなので、落ち着いたらまた改めて振り返りたい。
ただ、一年を通じて「周囲への感謝」だけは共通していたように思う。仕事でスムーズに立ち上がれたのも上司や同僚のおかげだし、逆にしんどいときには家族に支えられた。本当にありがたいことだなと思うし、それだけで良い年だったと総括できる。
それでは、よいお年をお迎えください。
